Apakah Anda Benci Berenang?

December 8, 2020 by No Comments

Secara luar biasa, ketika saya berbicara dengan atlet triatlon dan calon atlet atletik, saya mendengar tema yang sama tentang pandangan mereka tentang renang. Biasanya berlangsung seperti ini:

“Aku bisa ikut triathlon, kalau bukan karena berenang!”

atau

“Latihan saya berjalan dengan baik – kecuali untuk renang saya – saya tidak menjadi lebih baik!”

atau

“Saya suka melakukan triathlon, tapi saya benci bagian renang!”

Jika Anda pernah memikirkan atau mengatakan sesuatu seperti kutipan di atas, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengubah sikap Anda!

Diakui, berenang adalah bagian tersulit dalam triathlon dalam hal teknik dan kurva belajar. Dibutuhkan banyak latihan dan latihan untuk beralih dari perenang air terbuka pemula hingga kompeten.

Kebanyakan triatlet hanya ingin berlatih keras dan melihat hasil balapan mereka. Berenang mulai dipandang sebagai duri di sisi mereka karena jauh lebih rumit daripada sekadar berusaha lebih keras atau menambah jarak.

Agar berhasil berenang, dan menikmati sepenuhnya olahraga triathlon, Anda harus melepaskan pikiran-pikiran negatif ini! Tidak ada ruang untuk berpegang pada keyakinan yang akan menahan Anda.

Jika Anda terus-menerus mengatakan bahwa Anda “benci” berenang, Anda akan takut pergi ke kolam renang, dan Anda akan muncul untuk balapan Anda dengan segala macam ketidakpastian- dan peluang Anda untuk sukses akan tipis!

Di sisi lain, jika Anda dapat melatih diri Anda sendiri untuk benar-benar menikmati berenang, kesuksesan akan menjadi milik Anda!

Cobalah tip-tip ini untuk mengubah diri Anda dan mendapatkan hasil maksimal dari triathlon Anda:

1. Jika Anda menggunakan kata “benci” saat berenang, hentikan! Kebencian adalah kata yang ampuh, dan semakin sering Anda mengatakannya, semakin banyak otak Anda akan mencegah Anda dari kesuksesan di air, dan itu akan membuat sangat sulit untuk menikmati prosesnya!

2. Ini bukan tujuan! Ini sebuah perjalanan! Ya, itu ekspresi murahan, terkadang terlalu sering digunakan. Tapi ingatlah dengan berenang. Anda akan tumbuh sebagai seorang atlet dan sebagai pribadi saat Anda menghabiskan waktu melakukan latihan dan meningkatkan pukulan Anda.

3. Tetapkan tujuan yang masuk akal dan hadiahi diri Anda sendiri. Jangan berpikir bahwa karena perlombaan mengharuskan Anda berenang sejauh 1 kilometer, Anda harus melakukan jarak tersebut pada latihan pertama Anda. Alih-alih, tetapkan tujuan yang dapat dicapai untuk setiap latihan renang (atau setiap minggu latihan Anda). Beberapa minggu pertama mungkin hanya mengerjakan satu latihan sampai terasa nyaman. Nanti, Anda mungkin perlu menambahkan 100 yard ke setiap latihan. Pastikan Anda mengenali pencapaian Anda, bahkan yang tampaknya kecil!

4. Sadarilah bahwa Anda bukan “perenang yang buruk”. Anda juga tidak “payah saat berenang”. Anda adalah perenang yang baik yang belum menyadari potensi Anda! Lakukan semua hal yang benar dan pada waktunya, Anda akan melihat peningkatan besar-besaran.

Bagian fisik dari pelatihan itu mudah. Inilah sebabnya mengapa banyak atlet triatlon tersandung saat berenang – jauh lebih dari sekadar melakukan latihan keras untuk meningkatkannya.

Tingkatkan mental Anda dan cara Anda memandang renang, dan Anda akan kagum dengan kemajuan yang Anda buat- dan KESENANGAN yang akan Anda dapatkan di sepanjang jalan!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *